Перед тем, как кататься на коньках, вы должны усилить мышцы ног и подготовить свои суставы для большего количества усилий. Нельзя просто без подготовки идти на каток, а сезон уже начинается и самое время заняться этим прекрасным видом спорта. Разминка перед катанием на коньках обязательна, и в статье...

Шпагат — впечатляющая гимнастическая фигура, для которой часто требуется много усилий, чтобы научиться. Всё зависит от того, как ваши мышцы податливы для растяжения. Нужно делать упражнения и растягивать мышцы — желательно утром и вечером. Наши предрасположенности также очень важны — некоторые...

Покупая велосипед, нужно должны уделять много внимания его настройкам. От этого зависит, будет ли езда комфортной. Ниже приведены некоторые советы, которые помогут вам настроить велосипед под себя. Ведь каждый из нас – индивидуальность и ездит по-своему, поэтому и принципы и удобство вождения у нас разные....

Начало зимы не обязательно означает конец велосипедного сезона и, в частности, для горных велосипедов. Велосипедные дорожки, несмотря на плохую подготовку зимой, доступны для всех в течение года. Правильная подготовка вашего «железного коня» даст возможность даже в морозы не оставлять его в гараже,...

Зимние покатушки на велосипеде приносят не только море удовольствия, но и закаляют. Но чтобы не заболеть после них, следует знать, что одеть на зимнюю велопрогулку. Хотя это активный вид спорта, всё же не следует переоценивать охлаждение организма во время остановок. В статье мы приведём список того, что...

Гейнер, от английского gain — достижения, является одним из видов спортивного питания, предназначенного для набора массы и увеличения силовых показателей. Его состав включает около 30% белков и 70% углеводов, что способствует быстрому восстановлению организма. Но сам факт употребления такого средства...

Никогда не поздно учиться, а сноубординг — отличный зимний вид спорта! Однако прежде чем отправиться на склоны, прочитайте следующие советы для начинающих сноубордистов. Они помогут вам справиться со многими внезапно возникшими ситуациями и сделать катание приятным и полностью безопасным. Тем более...