Бесплатный способ похудеть

Каждый день, глядя на свое отражение в зеркале, вы ужасаетесь и корите себя избыточным весом. Ведь когда то вы носили сорок второй размер, а сейчас кроме бесформенных балахонов, на вас ни что не налазит. Сей печальный факт заставляет вас задуматься о похудании. Повсюду пестрят объявления об эффективных способах, ведущих к похудению но, увы, они слишком дорогостоящие для вас? Не расстраивайтесь, здесь вы узнаете о чудесном способе ведущему к фигуре вашей мечты абсолютно бесплатно!

Для начала пересмотри ваш рацион. Жирные сорта мяса, такие как свинина, замените постной говядиной или любым другим низкокалорийным аналогом. Полностью отказываемся от майонеза и других искусственных приправ, начинаем использовать: черный, красный перец, имбирь, корицу, кориандр, они очень полезны. За обедом или ужином необходимо употреблять дольку чеснока, а салаты заправлять большим количеством лука и чеснока. В суп тоже не помешает добавлять хорошую порцию лука. Черный чай исключаем, и заменяем его на зеленый. Вместо соков, пьем до двух литров воды, пропущенной через фильтр очистки. Пиво заменяем красным вином, и без злоупотребления.

Кушайте много овощей и легких фруктов. При возможности начинайте свой день с небольших пробежек. Имейте в виду, цитрусовые фрукты способствуют сжиганию жира. Вам нужно гнаться не за количеством сброшенных килограммов, а за качественным процессом без тяжкого вреда вашему здоровью.