Как подготовиться к родам

Рождение ребенка, безусловно, самый важный момент в жизни каждой женщины. Это уникальный опыт, который невозможно передать словами, нельзя позаимствовать, можно только пережить самостоятельно.

И конечно, во время беременности женщина пытается узнать все о предстоящем процессе, подготовиться морально и физически к родам, чтобы они прошли максимально безболезненно и легко.

Ученые давно уже проследили, что женщины, которые прошли курсы подготовки к родам, позитивно настроены и не боятся этого процесса, рожают намного удачней, чем те, которые не интересовались этой темой и пустили все на самотек.

Поэтому подготавливаться к родам надо обстоятельно. Специалисты рекомендуют различные медитативные и релаксирующие практики, которые позволят научиться расслабляться и абстрагироваться от боли. В центрах подготовки к родам психологи учат будущих мам не бояться боли и самих родов. Нужно научиться быть спокойной и воспринимать роды, как нормальный природный процесс, а не нечто из ряда вон.

Для того, чтобы это благостное состояние было у женщины, когда она приезжает рожать, ей очень важно, чтобы там все было для нее комфортно. Нужно выбрать врача, которому доверяете безоговорочно. Необходимо понять хотите ли вы, чтобы в палате присутствовал муж или нет. Нужно так же обговорить как он должен себя вести. Любой раздражающий фактор негативно сказывается на эмоциональном состоянии рожающей женщины — а значит и на самих родах. Возможно, вам потребуется, чтобы во время родов включили музыку — это нормальная практика. Если музыка хорошо действует на ваше психоэмоциональное состояние — вы вправе это попросить.

Технические моменты

Кроме психологической подготовки, естественно нужно знать, что тело к родам тоже нужно подготовить. Например, врачи рекомендуют пить масло примулы в капсулах, начиная с 34-й недели по 1 капсуле в день, далее с 36-й — по 2, и с 39-й — по 3. Для того, чтобы размягчить шейку матки перед родами рекомендуется регулярная половая жизнь без презерватива, начиная с 36-й недели (до этого только с ним). Существуют также упражнения для растягивания мышц и связок промежности.

Прежде чем придет срок рожать, нужно не только знать какие документы и вещи брать с собой в роддом. Но и быть в курсе как ощущаются схватки, как отходят воды, что такое пуповинная кровь и для чего все это нужно. Обычно это подробно рассказывают и иллюстрируют на курсах подготовки к родам. Все это важно для того, чтобы во время самих родов ничто не могло смутить, испугать или вызвать лишние негативные эмоции у роженицы. Тогда появление малыша на свет будет интересным и захватывающим приключением. А если мама будет спокойна в процессе — то ребенок обязательно родится здоровым и счастливым.