Диарея

Поносом, или диареей, страдал всякий из нас. Это изматывающее, истощающее организм состояние. Особенно тяжело приходится людям, у которых поставлен диагноз хроническая диареей, она обычно связана с синдромом раздраженного кишечника. Главная опасность поноса — быстрое обезвоживание организма. Помимо этого, происходит потеря солей, вымывание питательных веществ. Потери воды и солей во время поноса возмещайте с помощью подсоленных питательных жидкостей — куриного бульона, безалкогольных негазированных напитков.

Чтобы избежать этого неприятного заболевания, выполняйте следующие рекомендации:

1. Не употребляйте жирной пищи, избегайте гамбургеров и хот-догов, газированных напитков.

2. Заботьтесь о качестве пище. Проверяйте свежесть скоропортящихся продуктов. Обращайте внимание на срок хранения.

3. Обязательно мойте руки перед едой.

4. Тщательно мойте овощи, фрукты и ягоды.

5. Не употребляйте еду, которая вызывает у вас непереносимость (молоко, свекла и др.).