Как выбрать инфракрасную сауну

Использование сауны уже давно является символом расслабления и здоровья. Неудивительно, потому что это помогает избавиться от стресса и расслабить всё тело. Сауна дома не является чем-то новым. Как выбрать инфракрасную сауну для дома, чтобы она была полезной для здоровья. Как такие конструкции работают и почему они становятся все более популярными? Об этом мы расскажем в нашей статье. Вы должны оценить более экономичную их работу по сравнению с классическими саунами.

Выбор инфракрасной сауны для дома

Если вы хотите узнать преимущества таких саун, вы должны обязательно указать на то, что они имеют более низкую температуру  по сравнению с обычными. Благодаря этому в них легче дышать, и этот тип саун также подходит для людей, чувствительных к высоким температурам.

Как работает инфракрасная сауна

В отличие от классической сауны инфракрасная использует инфракрасное излучение для прямого нагрева ткани человеческого тела на глубину около 4 см. В ней воздух нагревается менее чем на 20% от инфракрасной энергии, поэтому более 80% остается для прямого нагрева тела.

Поэтому кабина, основанная на инфракрасном излучении, нагревает человеческий организм до гораздо более глубокой глубины и намного эффективнее традиционной сауны. Энергия, получаемая инфракрасными лучами, дополнительно вытесняет в 3 раза больше токсичных веществ из организма по сравнению с традиционной сауной.

Инфракрасные лучи работают при температуре воздуха 30-60 ° C и традиционной сауне при температуре от 90 до 105 ° C. Более низкие температуры воздуха приятны для людей с более высоким риском ишемической болезни сердца, потому что риск при высоких температурах в традиционных саунах значительно увеличивается. В кабинах с инфракрасными лучами намного легче дышать.

Инфракрасные кабины также более простые и приятные в использовании, чем традиционные сауны. Предварительный нагрев занимает 30-90 минут, а обогрев инфракрасной кабины при комнатной температуре занимает около 5-10 минут. Еще одно преимущество — значительно снизить эксплуатационные расходы.

Польза инфракрасной суны

Помните, что это хорошее решение для снижения веса. В течение 30 минут сауна жигает до 600 ккал.

Используйте её 1-2 раза в неделю в течение 30-40 мин при 50-60 ° С. Далее процедуру следует закончить тёплой водой в душе или ванной. Рекомендуется сочетание с водным массажем.

Ежедневное использование используется для укрепления тела, подготовки к спорту, терапевтического лечения и до классического массажа в течение 5-15 минут. Подходит для страдающих аллергией, астматиков и людей, которые вряд ли выдерживают высокие температуры.