Главная / Архив Рубрики "Спорт. "

Как пить воду и питаться спортсмену

Рубрика: Спорт | 5 Фев 2019 | Комментарии к записи Как пить воду и питаться спортсмену отключены
sushka-tela3

При таких интенсивных тренировках потери воды дополняются только на 60-70%, вследствие чего организм может оставаться обезвоженным в течение более длительного времени. Поэтому спортсмену важно принимать жидкости на ранних стадиях упражнений до появления признаков обезвоживания, таких как сухость во...

Читать полностью »

Зачем нужно пить воду спортсменам

Рубрика: Спорт | 5 Фев 2019 | Комментарии к записи Зачем нужно пить воду спортсменам отключены
vfla-proverit-snyatie

Потребность в воде зависит от калорийности рациона. С увеличением потребления пищи возникает необходимость в обеспечении большего количества жидкости, что связано с усилением метаболических процессов и удалением ненужных продуктов обмена. При потреблении пищи 3000 ккал образуется около 30-60 г твёрдых...

Читать полностью »

Скакалка для тонуса и похудения

Рубрика: Спорт | 14 Дек 2018 | Комментарии к записи Скакалка для тонуса и похудения отключены
skakalka

В детстве почти все девушки любили прыгать с этим спортивным инвентарем, даже были специальные забавные игры с ней. Теперь многие заинтересованы, прыгая через скакалку, помогает ли она похудеть. Для красивых и быстрых результатов вам нужно только правильно использовать скакалку для тонуса и похудения....

Читать полностью »

Как настроить руль в велосипеде

Рубрика: Спорт | 28 Окт 2018 | Комментарии к записи Как настроить руль в велосипеде отключены
velo

В зависимости от типа велосипеда, нужно настроить руль под езду по определённой местности. Горные и городские модели отличаются по типу руля и его строению, поэтому и настройка будет разной. Ниже мы приведём базовые советы, как настроить руль для езды по городу или по сложной местности. А также дадим ответы...

Читать полностью »

Как освоить slackline

Рубрика: Спорт | 16 Окт 2018 | Комментарии к записи Как освоить slackline отключены
Longline-Slackline

Slackline можно осваивать как в экстремальной так и в семейной форме. Однако сначала вам нужно улучшить способность ходить по ленте, а затем попробовать другие варианты. Это не самый безопасный вид спорта, так как он требует сноровки и отличной координации. Хотите попробовать освоить технику slackline – тогда...

Читать полностью »

Что такое slackline

Рубрика: Спорт | 16 Окт 2018 | Комментарии к записи Что такое slackline отключены
slackline

Суть slackline заключается в том, чтобы выполнять упражнения на ленте, которая обычно составляет около 30 мм в ширину. Обычно её подвешивают между деревьями. Многие люди ассоциируются с навыками цирка, но это действительно нечто совершенно другое. Это комплекс упражнений на тонус тела, под лентой всегда устанавливают...

Читать полностью »

Разминка перед катанием на коньках

Рубрика: Спорт | 15 Окт 2018 | Комментарии к записи Разминка перед катанием на коньках отключены
katok

Перед тем, как кататься на коньках, вы должны усилить мышцы ног и подготовить свои суставы для большего количества усилий. Нельзя просто без подготовки идти на каток, а сезон уже начинается и самое время заняться этим прекрасным видом спорта. Разминка перед катанием на коньках обязательна, и в статье...

Читать полностью »